Pencak Silat

Standar Kompetensi :

1. Mempratikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar :

  1.4. Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga bela diri serta nilai kejujuran,   menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri**)

Tujuan Pembelajaran :

Pada pembelajaran ini, kamu diharapkan mampu:

•      menguasai teknik dasar pencak silat;
•      mempraktikkan teknik penyerangan dengan tangan;
•      mempraktikkan teknik elakan dan tangkisan;
•      menerapkan strategi dalam pencak silat.
•      menerapkan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

A. Sejarah Singkat Pencak Silat

Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari suku bangsa melayu.

Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, dan Singapura, Filipina

selatan, dan Thailand selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa melayu di Nusantara.

B. Teknik Dasar Pencak Silat
1. Kuda-Kuda
Kuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Teknik ini digunakan untuk mendukung sikap pasang pada pencak silat. 

Kuda-kuda dalam pencak silat dapat ditinjau berdasarkan bobot dan bentuknya, Berikut ini kuda-kuda yang dapat ditinjau dari bobotnya yaitu:

a. Kuda-kuda Depan
Kuda-kuda depan adalah kuda-kuda dimana sikap salah satu kaki berada berada didepan , dan kaki laiinya berada di belakang dan seluruh berat badan ditompang oleh kaki yang berada didepan.

b. Kuda-Kuda Belakang.

c. Kuda-kuda Samping.

d. Kuda-Kuda Tengah.


Dan Kuda-kuda yang ditinjau dari bentuknya yaitu :

a. Kuda-Kuda Ringan.

b. Kuda-kuda Berat.

c. Kuda-kuda Sedang.

Share this :